Huden er fantastisk. Kroppens største organ er med dig hele livet og beskytter dig mod kulde, varme, skader og infektioner. Men ligesom resten af kroppen vil huden ændre sig, når vi bliver ældre. Hvor hurtigt det sker, bestemmes af dine gener, men livsstil og miljøpåvirkninger har også en stor indflydelse.
Når man er ung, får man meget gratis, fordi huden stort set er i stand til at producere det, den har brug for, men efter 40-årsalderen begynder der at ske ting og sager. Ved at kende til de vigtigste forandringer, som din hud gennemgår fra 40-årsalderen, ved du også mere om, hvilke behov der er vigtige at tage hensyn til, når du vælger hudpleje.
Der er især 5 ting, der sker med huden efter de 40 år
Huden producerer mindre olie
Huden bliver tyndere
Cellefornyelsen går langsommere
Huden mister sin elasticitet
Pigmentforandring
Huden producerer mindre olie
Huden har brug for lipider for at holde på fugten i huden, men med tiden vil der ske et fald i talgproduktionen, hvilket får huden til at blive mere tør. Det kan få huden til at føles stram og ubehagelig, og det bidrager til udviklingen af fine linjer og rynker.
Genetisk set er de, der starter ud med tør hud, mere modtagelige, mens de med en fedtet hudtype vil udvikle linjer og rynker senere. Den rigtige fugtighedscreme til din hudtype er vigtigere end nogensinde, og du bør kigge efter produkter, der indeholder gode fedtsyrer, olier og hyaluronsyre. Husk også at drikke nok vand i løbet af dagen for at genopbygge din hud med fugt indefra.
Huden bliver tyndere
I midten af 20’erne begynder din hud at producere mindre kollagen – det protein, der sikrer fyldig hud. Det får huden til gradvist at blive tyndere, og når de hormonelle forandringer begynder, bliver den endnu tyndere.
Som et resultat bliver huden mere udsat for skader og dermed også rynker. Huden omkring øjnene er ofte det område, hvor dette først viser sig, fordi huden er ekstra tynd her. Blodkarrene i huden bliver også mere synlige som følge af tyndere hud, især omkring næsen og på kinderne. Det bliver vigtigere end nogensinde at beskytte sig mod sol og miljøpåvirkninger, der nedbryder kollagen – køb hudplejeprodukter, der indeholder vitaminer og antioxidanter.
Cellefornyelsen går langsommere
Når vi bliver ældre, forringes blodcirkulationen, og det betyder, at huden er længere tid om at forny sig selv. Det betyder, at det tager længere tid for huden at skille sig af med gamle, beskadigede celler og erstatte dem med nye, sunde celler. Efter 40-årsalderen sænkes cellefornyelseshastigheden med omkring 50 procent, hvilket efterlader huden tørrere, mere mat og mere udsat for urenheder.
Eksfoliering er en af de vigtigste måder at stimulere cellefornyelsen på, f.eks. ved at bruge en ansigtsscrub eller peeling. Det hjælper huden med at fjerne det øverste lag af døde hudceller for at gøre plads til nye celler. Sørg også for at vælge hudplejeprodukter, der understøtter og stimulerer cellefornyelsen, og som indeholder C-vitamin, A-vitamin og mineraler.
Huden mister sin elasticitet
I huden har vi et protein, der hedder elastin, som gør huden fast og elastisk. Når huden strækkes, og der er mangel på elastin, springer huden ikke så let tilbage. Det bliver mere tydeligt, jo ældre vi bliver, og elastinproduktionen falder – ligesom kollagen.
Det fører til flere rynker, og porerne har tendens til at blive mere synlige. Solen nedbryder både kollagen og elastin, og det kan du forebygge ved at beskytte din hud, primært ved at bruge solfaktor hver dag – også når det er overskyet. Solens UV-stråler er den vigtigste eksterne faktor, der påvirker hudens aldring, selv på en grå regnvejrsdag. Vitaminer og antioxidanter er også med til at beskytte mod nedbrydning af elastin, så husk at vælge gode hudplejeprodukter, der indeholder begge dele.
Pigmentære forandringer
Når vi bliver ældre, kan der begynde at komme mørke pletter på huden. Disse pletter opstår især på områder, der er udsat for sol, og skyldes en ophobning af det pigment, der giver huden dens farve – melanin. Produktionen af melanin falder i 30’erne, og efter 40 bliver det mere tydeligt. Det er nu, gamle solskader, som huden har været udsat for, men som ikke tidligere har været synlige, afsløres.
Huden husker alle de timer, den har været udsat for sol uden en høj nok faktor. Det er noget at tænke over. Huden er også mere modtagelig for nye hudskader, fordi den ikke reparerer sig selv hurtigt nok. Det bedste råd mod pigmentforandringer er derfor at beskytte sig mod solen ved at bruge hudplejeprodukter med SPF – det kan ikke gentages ofte nok. Solen er vidunderlig, men farlig. Glem ikke antioxidanter, der effektivt beskytter mod solskader, såsom C- og E-vitamin. Der er også ingredienser, der har evnen til at forbedre hudens overflade og udviske lys pigmentering, såsom niacinamid.
Husk, at alle disse forandringer er naturlige...
…og kommer tilbage efter mange års smil, latter og levet liv.
Når du giver din hud lidt ekstra pleje ved at bruge de rigtige hudplejeprodukter, der tilfører vitaminer, antioxidanter og fugt, vil den holde sig sund og frisk i lang tid. Bevæg dig så meget som muligt i hverdagen for at få pulsen op. En god blodcirkulation øger tilførslen af næringsstoffer til huden og fremskynder cellefornyelsen. Hvis du også sørger for en afbalanceret og varieret kost, har du gjort meget.
Det, du investerer i din hud, vil kunne ses. Og sund hud vil altid se bedre ud
Norwegian
Swedish
Finnish
Italian
English
German